Vocêm novo estudo publicado no The International Journal of Epidemiology revelou que trabalhar em pé nas conhecidas ‘standing desks’ não reduz o risco de insuficiência cardíaca ou outros tipos de condições.
O estudo realizado no Reino Unido avaliou dados de mais de 80 mil pessoas. Eles descobriram que ficar sentado por mais de 10 horas por dia estava associado a um risco aumentado de doenças cardiovasculares.
Ainda assim, ficar em pé, em comparação com sentar, não reduziu o risco de doenças cardíacas. Ficar em pé poderia até aumentar o risco de varizes ou coágulo sanguíneo nas veias.
“A principal conclusão é que ficar em pé por muito tempo não compensa um estilo de vida sedentário e pode ser arriscado para algumas pessoas em termos de saúde circulatória“, disse Matthew Ahmadi, um dos autores do estudo.
Portanto, ele recomenda algum tipo de movimento em vez de ficar sentado por várias horas ou em pé por muito tempo. “Faça pausas regulares, use as escadas e use a hora do almoço para sair da mesa e fazer algo tipo de exercício.”
Fonte: NM/ML
