A musculação é um dos exercícios mais completos para a saúde, indo muito além da questão estética. Durante a prática, os músculos liberam miocinas, substâncias com efeitos poderosos para o organismo.
Durante a coluna CBN Boa Forma desta segunda-feira (24), Dinei Carlos comentou que essas proteínas têm um papel fundamental na redução de inflamações, fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças como diabetes, obesidade e Alzheimer.
As miocinas também contribuem para a saúde dos ossos, coração e cérebro, sendo essenciais para o envelhecimento saudável. Quanto mais ativa é a musculatura, maior a produção dessas substâncias, garantindo um corpo forte e funcional por mais tempo.
Confira a coluna na íntegra:
